PS. FOOD & LIFESTYLE
PS. Food & Lifestyle
PS Food & Lifestyle
PS Food & Lifestyle is een door diëtisten ontwikkeld afslankprogramma, gericht op het bereiken én behouden van je streefgewicht.
Je eet niet minder, maar leert anders eten. Dagelijks heb je 5 à 6 eetmomenten, bestaande uit PS-producten, aangevuld met groente, vlees, vis of vleesvervangende producten.
- Koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon
- Afvallen en opbouwen volgens een duidelijk drie-fasenplan
- Intensieve en persoonlijke begeleiding
- Gevarieerd en smakelijk eten, makkelijk vol te houden en zonder hongergevoel
- Behoud van spiermassa
- Meegaan met het gezin en uit eten gaan blijft gewoon mogelijk
- Gericht op het bereiken én behouden van je streefgewicht
De drie fasen van PS. Food & Lifestyle
De wekelijkse coaching is volledig kosteloos bij het correct volgen van het PS. Food & Lifestyle programma.
Fase 1 – Start met een nieuwe leefstijl
In de eerste fase gebruik je dagelijks 5 tot 6 PowerSlim producten. Deze kun je aanvullen met mager vlees, vis, eieren en een ruime keuze aan groenten en kruiden. In deze fase ligt de focus op snel afvallen en behaal je het grootste deel van je gewichtsverlies. Tijdens deze fase zie ik je wekelijks.
Fase 2 – Je streefgewicht bereiken
In deze overgangsfase ben je al dicht bij je streefgewicht. Stap voor stap voegen we meer reguliere voedingsmiddelen toe aan je menu. Denk aan fruit, kaas, noten en graanproducten, die geleidelijk weer onderdeel worden van je dagelijkse voeding. In deze fase plannen we elke twee weken een consult.
Fase 3 – Op je streefgewicht blijven
In fase 3 heb je je streefgewicht bereikt, maar stopt de begeleiding niet. Op gewicht blijven is vaak de grootste uitdaging. Daarom leer ik je in deze fase hoe je gezond eet, de juiste balans vindt en je gewicht stabiel houdt. Je gebruikt in deze fase alleen nog PowerSlim tussendoortjes, die we geleidelijk afbouwen. Na het behalen van je streefgewicht blijf je nog een jaar lang maandelijks op consult en onder mijn begeleiding, om terugval te voorkomen.